Bu diyeti uygulamalı mısınız?
Brigham and Women’s Hospital’da obezite uzmanı olan Dr. Caroline Apovian, günde bir öğün yemenin iyi bir fikir olduğunu söyledi.
Dr. Apovian genel olarak aralıklı orucun bir savunucu ve obezite hastalarının çoğuna bunu öneriyor. Kalori saymayı veya birçok gıdayı kesmeyi gerektiren beslenme planları veya diyetlerle karşılaştırıldığında, aralıklı oruç, yediklerimizi kontrol etmenin nispeten basit bir yolu olduğunu düşünen Dr. Apovian, buna rağmen çoğu insan için OMAD diyetinin bir felaket olacağını söyledi ve ekledi: “Hastalarıma günde bir öğün yemek yemelerini söylersem, bütün gün aç kalacaklar. O zaman da akşam yemeğinde aşırı yemek yeme olasılıkları yüksek olur.”