0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Okula giden çocuklar için önemli öğün olan kahvaltı, çocukların hem konsantrasyonuna hem sağlığına etki ediyor. Kahvaltı etmeyen çocukların obezite, kalp rahatsızlıkları, karaciğer yağlanması gibi durumlarla karşılaşma ihtimali artıyor.

Günün ilk öğünü olan ve sağlık için önemli olduğu sıkça hatırlatılan kahvaltı, çocuklar için oldukça önemli bir öğün. Özellikle okula giden çocukların kahvaltı etmeden evden çıkması, obezite riskini artırıyor.

Uzmanlar, kahvaltı etmeyen çocukların kan şekerinin düştüğünü ve bu nedenle dikkat eksikliği, konsantrasyon bozukluğu gibi sorunların ortaya çıkabildiğini belirtiyor. Medicana Konya Hastanesi Uzman Diyetisyen Beyza Vural Öten, kahvaltı öğününün çocuklar için öneminden bahsetti.

KAHVALTIDA NELER OLMALI?

Kahvaltıda protein kaynağı olan yumurta, peynir, süt ürünlerinin tüketilmesini tavsiye eden diyetisyen, vitamin mineral bakımından zengin sebzeler, meyveler tüketilmesini önerdi. Uzm. Dyt. Öten, sağlıklı yağlar (zeytin, ceviz, fındık) ve kompleks karbonhidratların (tahıllı ekmekler, yulaf) yer alması gerektiğini belirtti.

Kahvaltı alışkanlığının ailede başladığını ifade eden diyetisyen, bu durumun beslenme alışkanlıklarını büyük ölçüde etkilediğini aktardı. Kahvaltı etmeyen çocukların, okula gittiğinde zararlı atıştırmalıklar yeme eğiliminin daha yüksek olduğunu vurgulayan Öten, obezite, kalp hastalıkları, karaciğer yağlanması gibi hastalıkların önüne geçmek için ailelerin kahvaltı hazırlamasını tavsiye ediyor. 

 Anne – Çocukhttps://i20.haber7.net/resize/1300×731//haber/haber7/photos/2024/38/cocuklarin_kahvalti_etmeden_okula_gitmesi_bu_hastaliklara_davetiye_cikariyor_1726471166_238.jpg sağlıklı beslenme,kahvaltı etmek Yasemin https://www.yasemin.com/aile/haber/3018839-cocuklarin-kahvalti-etmeden-okula-gitmesi-bu-hastaliklara-davetiye-cikariyor